Grįžimas namo su naujagimiu: laikas pažinti vieni kitus
Ne pagal grafiką, o pagal savo tempą
Diena, kai mama su naujagimiu išrašoma iš gimdymo namų ar ligoninės, dažnai apima ne tik džiaugsmas, bet ir baimė – ką mes darysime namuose vieni? Ligoninėje buvo savotiška ramybė: visada kažkas už sienos, visada galima paklausti, paprašyti pagalbos. Grįžus namo tos sienos dingsta, ir kartais tėvai net paprašo pasilikti dar vienai dienai – apsidraudimui.
Noriu jus padrąsinti: net jeigu kažko nežinote, jūs susitvarkysite, o jūsų instinktai paims viršų. Žinoma, iš anksto perskaityta knyga ar išklausytas praktinis seminaras tikrai padeda – juk didžioji dalis mūsų baimių kyla iš nežinojimo. Bet svarbiausia mintis, kurią noriu, kad išsineštumėte iš šio teksto, yra kita.
Pirmosios šešios savaitės – laikas pažinti vieni kitus
Devynis mėnesius laukėme šio žmogaus. Glostėme pilvuką, kalbėjomės su juo, įsivaizdavome, koks jis bus. O tada jis gimė – ir mes parsivežėme namo iš esmės nepažįstamą žmogų. Naują šeimos narį, su kuriuo dar tik reikės susipažinti.
Todėl duokite laiko sau – atsigauti po gimdymo. Duokite laiko mažyliui – sustiprėti ir priprasti prie šio pasaulio. Ir duokite laiko jums abiem kartu – rasti savo ritmą.
Tai reiškia ir štai ką: jeigu kažkas pasakė, kad grįžus namo būtina tą pačią dieną iškart išmaudyti mažylį – bet jūs jaučiatės be jėgų po gimdymo, nieko baisaus neatsitiks, jei tai padarysite rytoj. Klausykite ne grafiko, o savo būsenos ir savo instinktų.
Su šia mintimi galvoje – pereikime prie praktinių dalykų, kurie gali praversti pirmosiomis dienomis namuose. Ne kaip privalomas sąrašas, o kaip atrama, kai prireiks.
-
Rytinė švara
Kiekvieną rytą verta rasti kelias minutes paprastai higienos procedūrai – praplauti akytes ir raukšleles.
Jums reikės vatos diskelių ir virinto vandens kambario temperatūros. Vieną diskelį pamerkite vandenyje ir švelniu judesiu nuo nosies link akies išorės nuvalykite vieną akytę. Kitai akytei – naujas diskelis (naujagimiams akytės dažnai pūliuoja, ir jei tai pastebite, verta parodyti gydytojui – todėl kiekvienai akytei naudojamas atskiras diskelis).
Toliau – kaklo raukšlelė ir sritis už ausyčių, kur dažniausiai nuteka pienukas maitinimo metu. Nepamirškite ir pažastukų.
Patarimas sau: nesivaikykite tobulumo – užtenka atsargaus, švelnaus prisilietimo. Jei šiandien pritrūko laiko visoms raukšlelėms – ne bėda, grįšite prie to kitą kartą.
-
Sauskelnių keitimas ir prausimas
Užpakalio prausimas po šiltu tekančiu vandeniu vyksta kas 2–3 valandas arba pagal poreikį. Rekomenduoju prausti būtent po vandeniu, o servetėles naudoti tik tada, kai nėra galimybės nuplauti po kranu. Jei kakučiui nuvalyti vandens neužtenka – naudokite muilą, skirtą naujagimiams.
Mergaites prausiame taip, kad pilvukas būtų viršuje, o vanduo tekėtų nuo lytinių lūpų link užpakalio – tai svarbu, kad bakterijos iš išmatų nepatektų į šlapimo takus. Berniukus prausiame laikant pilvuką ant savo delno ir nukreipiant užpakaliuką tiesiai po kranu.
Patarimas sau: jei jaučiatės nesaugiai vieni – kvieskite partnerį padėti. Tai nėra jūsų vienos darbas.
-
Nagų karpymas
Ligoninėje naujagimio nagų dažniausiai nekerpama – tai nerašyta ligoninių praktika, susijusi su atsargumu dėl ligoninės aplinkos. Bet grįžę namo, po pirmųjų maudynių, jei nagai atrodo aštrūs ar ilgi – galite juos nukirpti.
Geriausias laikas – kai nagai suminkštėję po maudynių, kai mažylis žinda (vienas maitinimas – viena rankytė, kitas – kita) arba kai miega. Kirpkite prie gero apšvietimo, tiesiai, neapvalindami kraštų (kad nagai neįaugtų). Patogiausia, kai mažylis visais pirštukais įsikimba į jūsų rodomąjį pirštą. Po karpymo savo ranka patikrinkite, ar neliko aštrių vietelių.
Dėl pirštinių – dažnai matau tėvelius, dedančius pirštines, kad mažylis nesidraskytų. To tikrai nereikia: mažylis liesdamas save ir aplinką pažįsta pasaulį, o net jei ir apsidraskys – tai nepavojinga.
Patarimas sau: karpykite tada, kai patogu jums, o ne pagal „privalomą“ tvarkaraštį – kartą per savaitę rankų nagams ir 1–2 kartus per mėnesį kojų nagams yra tik orientyras.
-
Maudynės – pirmasis ritualas namuose
Grįžus namo vakare dažniausiai laukia pirmosios maudynės. Jei išrašymo dieną buvo daryta skiepas – geriau maudyti kitą dieną.
Maudynės palaiko švarią odą, padeda vystytis raumenų tonusui ir gerina kraujotaką. Maudyti galima kad ir kasdien, tačiau su muilu prausti rekomenduojama tik 1–2 kartus per savaitę, nes dažnas prausiklių naudojimas sausina odelę.
Pasiruoškite viską iš anksto, kad būtų po ranka: vonelė, muilas, švarūs drabužėliai, sauskelnės, vandens termometras, vystyklas, rankšluostis ir ąsotis. Vandens temperatūra – +36,5–37 °C, patalpos – apie +24 °C. Naujagimiai maudomi švariame, nevirintame vandenyje.
Pirmus kartus patariu maudyti su vystyklu – uždengus rankytes ir kojytes, mažylis jaučiasi saugiau ir nesigąsdina savo judesių. Geriausias laikas – praėjus apie 40 minučių po valgio (nei tuščiu skrandžiu, nei ką tik pavalgius). Į vandenį leiskite lėtai: pirmiausia kojytes, tada užpakaliuką, tada visą kūnelį, prilaikydami galvą ir užpakaliuką. Ąsotis reikalingas paskutiniam apiprausimui švariu vandeniu prieš išimant iš vonelės. Kempinių naudoti nereikia – geriausias įrankis yra švelnios tėvų rankos.
Patarimas sau: pirmosios maudynės – komandinis darbas. Po gimdymo mamai gali būti sunku maudyti vienai, tad drąsiau bus dviese.
-
Gulėjimas ant pilvuko
Kasdien verta rasti laiko pagulėti ant pilvuko – kuo daugiau, tuo geriau. Tai stiprina kaklo, pečių ir nugaros raumenis, skatina simetrišką judesių vystymąsi, yra veiksminga prevencija nuo galvos suplokštėjimo, padeda sumažinti pilvuko dieglius ir sumažina bambos išvaržos riziką.
Pradėkite nuo 30 sekundžių ar minutės ir po truputį ilginkite. Kai kurie mažyliai iškart pamėgsta šią padėtį, kiti pirmą laiką reiškia nepasitenkinimą – tai normalu. Mažyliams taip pat patinka gulėti ant suaugusiojo krūtinės ar šalia jo.
Patarimas sau: jei mažylis šiandien nenori gulėti ant pilvuko – nesijaudinkite, pabandysite dar kartą kitą dieną.
-
Nosytės valymas
Kadangi kūdikiai kvėpuoja tik per nosį, svarbu, kad ji nebūtų užsikimšusi – kitaip mažyliui sunkiau valgyti ir miegoti, jis gali tapti irzlus. Namuose verta prižiūrėti oro drėgnumą (ne mažiau 60 %) ir temperatūrą (18–22 °C), kad oras nedžiovintų gleivinės.
Nosytę valykite pagal poreikį – jei girdite, kad mažylis knarkia, čiaudi ar gausiai atpylė per nosį. Geriausia tai daryti prieš maitinimą, kad procedūra nesukeltų atpylimo. Jei snargliukas matomas – galima jį ištraukti susuktu vatos tūbeliu. Jei giliau – įlašinkite kelis lašus jūros vandenuko (kūdikiams, kurie dar nesėdi, naudojame būtent lašus, ne purškimą – dėl per stiprios srovės), o tada snargliuką ištraukite aspiratoriumi. Nereikia be reikalo lįsti giliai ar valyti iki visiško sausumo – normalu, kad nosytėje yra šiek tiek sekreto.
Patarimas sau: valykite tik tada, kai matote realų poreikį, o ne „profilaktiškai“ kiekvieną dieną.
Šis laikas – ne apie tai, kiek greitai išmoksite viską daryti „teisingai“. Šis laikas – apie pažintį. Duokite sau ir savo mažyliui laiko susipažinti, o instinktams – laiko subręsti. Viskas kita – tik įrankiai, kurie padės pakeliui.