Irena Strazdienė

003

Esu jogos ir meditacijų instruktorė, aromaterapijos, spalvų terapijos, Reiki ir masažo praktikė. Jogą praktikuoju nuo 2006 m., užsiėmimus vedu nuo 2010 m. ir net neįsivaizduoju, kur dabar būčiau, jei ne šis nuostabus pokytis, kurį išgyvenu iki šiol.

Būdama nėščia, visu kūnu ir siela pajutau, kaip judesys ir sąmoningas pasiruošimas palengvina laukimą. Vėliau tai labai pagelbėjo gimdant, todėl savo vedamose jogos pamokose besilaukiančioms nuolat pritaikau ne tik jogos tiesas, bet ir savo sukauptas asmenines žinias. Taip pat stengiuosi pristabdyti nuolat skubančių nėštukių gyvenimo ritmą, kad jos suvoktų ir išjaustų į jų gyvenimą besibeldžiantį stebuklą.

Nuolat vedu paskaitas, kuriose būsimos mamos ir tėčiai praktiškai išbando gimdymui reikalingas kūno padėtis, kvėpavimus, masažą, aromatinius aliejus. Kalbamės apie sąmoningą tėvystę, emocinį ir fizinį pasiruošimą gimdymui, gimdymo lūkesčius ir realybę, medituojame.

Esu parengusi paskaitų ciklą besilaukiančioms, kur pasakoju apie spalvų prasmę nėštukės gyvenime, aromaterapiją buityje ir gimdymo metu, fizinį ir emocinį pasiruošimą gimdymui bei fizinį ir emocinį atsistatymą po gimdymo. O taip pat vedu meditacijas, skirtas prenataliniam ugdymui ir bendravimui su pilvelio gyventoju.

Susisiekime el. p. unijoga@gmail.com, tel. 8 636 46 384.